Pi bon fason pou fè fas ak doulè nan do

Aprann kijan pou adrese andikap fizik ki pi komen nan mond lan

Dapre Sant pou Prevansyon ak Kontwòl Maladi, doulè nan do nan pi ba (LBP) lakòz plis andikap atravè lemond pase nenpòt lòt kondisyon, ak 25% nan granmoun rapòte LBP omwen yon fwa sou yon peryòd twa mwa.

CDC kategorize doulè nan do nan twa kalite:

• Doulè nan do egi se ki te koze sitou pa yon aksidan toudenkou nan misk yo oswa ligaman sipòte do a. Li dire kat semèn oswa mwens.
• Doulè nan do subegi ka dire nenpòt kote ant kat a 12 semèn. Kalite doulè sa a anjeneral ki te koze pa yon aksidan ki pi grav oswa enpak nan do a oswa sipòte misk ak ligaman. Li kapab tou ki te koze pa kondisyon kache tankou yon disk herniated oswa souch nan misk.
• Doulè nan do kwonik se nenpòt doulè nan do ki dire pi lontan pase 12 semèn. Doulè nan do kwonik se souvan yon sentòm maladi kache tankou atrit oswa maladi disk dejeneratif.

Tout twa kalite doulè nan do ka entèfere anpil ak lavi chak jou. Doktè w la ka ede w vini ak yon plan tretman endividyèl pou ede w santi w pi vit. Tretman rekòmande depann sou kalite doulè nan do ou, prezans nan kondisyon kache ak objektif sante endividyèl yo.

Tretman komen pou doulè nan do anba

Doulè nan do anba souvan trete ak:

• Terapi fizik. Terapi fizik se souvan premye etap nan trete LBP epi li se yon pati enpòtan anpil nan pifò plan tretman. Li ka ede ogmante ran de mouvman, diminye sere ak ogmante fòs nan sipòte gwoup misk tankou nwayo a pou retire souch la nan pi ba do ou.
• Tretman ki baze sou piki. Piki yo pa yon solisyon alontèm pou LBP, men yo ka anmezi siyifikativman diminye doulè ak anflamasyon. Tretman sa yo gen ladan blòk nè ak piki esteroyid epidural.
• Tretman farmakolojik. Medikaman anti-enflamatwa ak detant nan misk yo ka ede soulaje doulè imedya nan ka ki grav anpil. Sepandan, dwòg sa yo souvan gen efè segondè endezirab epi yo pa rekòmande pou itilize alontèm.
• Akuponktur ak lòt tretman altènatif. Medikaman altènatif ka fè yon gwo diferans pou moun ki soufri doulè nan do. Sa yo se metòd tipikman non-invasive ki ka pote soulajman soutni. Metòd tretman altènatif komen yo enkli akuponktur, masaj, terapi lazè ak eksitasyon nè elektrik.
• Modifikasyon rejim alimantè. Manje ki gen anpil grès trans, sik ak manje trete tout kontribye nan enflamasyon. Diminye oswa elimine konsomasyon ou nan manje sa yo ka bay kèk soulajman. Epitou, manje tankou tomat, legim fèy vèt, pwason ak sèten nwa ak fwi gen pwopriyete benefisye anti-enflamatwa. Pale ak doktè ou sou vini ak yon plan repa anti-enflamatwa pou enkòpore manje sa yo nan rejim ou.

Nan kèk ka, operasyon nesesè. Operasyon se yon bon opsyon pou moun ki gen doulè grav oswa kwonik. Kontrèman ak lòt kalite entèvansyon, operasyon ka bay soulajman alontèm, diminye bezwen kontinyèl pou medikaman doulè ki riske.

Nan Wellington Rejyonal, nou kontan ofri metòd chirijikal epinyè ki minim pwogrese, tankou operasyon robotik. Operasyon sa yo ka siyifikativman diminye pèt san, doulè ak sikatris apre operasyon, epi diminye sejou lopital ak tan rekiperasyon an.

Pale ak doktè ou jodi a sou pi bon tretman doulè nan do pou ou. Operasyon ta ka premye etap la nan yon lavi kontan ak an sante.